Zahrada Vašich snov > Často kladené otázky > Infrasauny > Ako často by som mal chodiť do infrasauny?
Ako často by som mal(a) chodiť do infrasauny?
Ideálne 2-3 krát týždenne, ale záleží na osobnej kondícii, zdravotnom stave a cieľoch. Začiatočníci by mali začať postupne, napríklad s 10-15 minútami, aby si telo zvyklo. Postupne je možné dobu predlžovať až na 30 minút. Dôležité je počúvať signály svojho tela a nepreháňať to.
