Zahrada Vašich snov > Často kladené otázky > Fínske sauny > Ako často by som mal chodiť do fínskej sauny?
Ako často by som mal chodiť do fínskej sauny?
Fínska sauna je ideálna na pravidelnú regeneráciu tela i mysle. Odporúča sa navštevovať saunu 1 až 3x týždenne, v závislosti na vašom zdravotnom stave, fyzickej aktivite a osobných potrebách. Pre zdravých ľudí môže byť častejšie saunovanie skvelou prevenciou proti prechladnutiu, stresu i bolestiamvalov. Ak ešte len začínate, začnite raz týždenne a sledujte, ako na to vaše telo reaguje.
