Čo je lepšie, infrasauna alebo fínska?
Fínska sauna:
- Teplota okolo 70-100 °C
- Nízka vlhkosť vzduchu, obvykle okolo 10-20%
- Vlhkosť môže chvíľami stúpnuť, pokiaľ na kamene nalejete trochu vody, ale aj tak je vzduch prevažne suchý.
- Pôsobí hlavne na celkové prehriatie tela.
- Pomáha s detoxikáciou, zlepšuje cirkuláciu, uvoľňuje svaly.
- Tradičný saunový zážitok s intenzívnym potením.
- Môže byť náročnejšie na srdce kvôli vysokej teplote.
Infrasauna:
- Nižšia teplota, väčšinou okolo 40-60 °C.
- Používa infračervené žiarenie, ktoré preniká priamo do tkanív a ohrieva telo zvnútra.
- Menej zaťažuje srdce, vhodné aj pre ľudí, ktorí nemôžu vydržať vysoké teploty.
- Má priaznivé účinky na bolesti svalov a kĺbov, podporuje regeneráciu.
- Menšie potenie ako vo fínskej saune.
Zhrnutie:
- Pokiaľ chcete klasický saunový zážitok s intenzívnym prehriatím, zvoľte fínsku.
- Pokiaľ preferujete jemnejšie teplo, ktoré preniká hlbšie a nechcete vysoké teploty, je lepšia infrasauna.
