Zahrada Vašich snov > Často kladené otázky > Infrasauny > Aká je správna hydratácia pred a po infrasaune?
Aká je správna hydratácia pred a po infrasaune?
Pred vstupom aj po skončení je dobré vypiť aspoň 0,5 litra vody, ideálne nesýtené a nesladené. Pri dlhších sedeniach môže byť vhodné aj iontový nápoj na doplnenie minerálov.
