Aké zdravotné prínosy má fínska sauna?
Pravidelné saunovanie má celý rad preukázaných prínosov:
- Posilnenie imunity - lepšia obranyschopnosť proti vírusom a prechladnutiu.
- Zlepšenie krvného obehu - striedanie tepla a chladu zvyšuje pružnosť ciev.
- Uvoľnenie svalov - ideálne po fyzickej námahe.
- Lepší spánok - saunovanie večer pomáha telu aj mysli relaxovať.
- Detoxikácia - potenie pomáha odvádzať toxíny z tela.
- Duševná pohoda - preukázateľne znižuje stres a napätie.
